有网友碰到这样的问题“什么是高热良食物”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
高热量食物有：
1含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，通常指经油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的动植物油、油脂类坚果（松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、加工食品（腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等）。
2．油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
3．腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
4．加工的肉类食品（火腿肠等） 这类食物含有一定量的亚盐，故可能有导致癌症的潜在风险。
5．肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。
6．奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
7．方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。
8．烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。
9．冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。
10．果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。
解决方案2：
高热量食物是指含淀粉，糖类等碳水化合物较高的食物。通常指经油炸，煎，烤，炒，油脂高的食物，比如所有的动植物油，油脂类坚果，加工食品等。
解决方案3：
富含脂肪、糖类、热量高的食物就是高热量食物，一般指油炸、煎、烤、炒、油脂高的食物，比如：所有的动植物油、油脂类坚果如炒瓜子、核桃、花生、腰果、加工食品如全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等
解决方案4：
高热量食物大约有十种： ①动物脂肪。 ②植物油。 ③氢化花生油。 ④人造食油。 ⑤细粮。 ⑥糖类。 ⑦蜂蜜。 ⑧淀粉。 ⑨饴糖。