有网友碰到这样的问题“鳕鱼炖豆腐怎么做好吃?”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:
解决方案1:
鳕鱼炖豆腐是一道营养丰富、口感细腻的家常菜,它结合了鳕鱼的鲜美和豆腐的嫩滑,非常适合老人和小孩食用。以下是一份详细的鳕鱼炖豆腐的做法:
【食材准备】
鳕鱼:300克
老豆腐:1块(约200克)
青蒜或葱:适量
姜:1小块
蒜:2瓣
盐:适量
鸡精或味精:少许
白胡椒粉:少许
料酒:1大勺
生抽酱油:1小勺
淀粉:适量
清水:适量
花生油或其他植物油:适量
【步骤】
准备食材:将鳕鱼洗净,切成块状;老豆腐切成与鳕鱼相仿的大小;青蒜切段,姜切片,蒜拍碎备用。
鳕鱼处理:在鳕鱼块上撒上少许盐和白胡椒粉,再均匀裹上一层薄薄的淀粉,这样可以使鱼肉在炖煮过程中更加紧实,不易碎。
热锅凉油:锅中倒入适量的油,油温热至五成热时,放入鳕鱼块,两面煎至金黄色,捞出备用。
炒香调料:锅中留底油,放入姜片和蒜末,炒出香味。
加入豆腐:将切好的豆腐块轻轻放入锅中,翻炒均匀,小心不要炒碎了豆腐。
调味:加入料酒、生抽酱油,翻炒均匀,让豆腐吸收调味料的味道。
加水炖煮:加入适量的清水,水量以没过豆腐为宜,大火烧开后转小火慢炖。
放入鳕鱼:待豆腐炖煮约5分钟后,放入煎好的鳕鱼块,继续小火炖煮。
调味收汁:根据个人口味加入适量的盐和鸡精,炖至汤汁浓郁,鳕鱼和豆腐都熟透。
出锅前撒入青蒜段或葱花,翻炒均匀后即可出锅。
【小贴士】
鳕鱼煎的时候不要翻动太频繁,以免鱼肉破碎。
豆腐在炖煮时要轻柔操作,避免破碎。
可以根据个人口味调整调味料的用量,也可以加入其他喜欢的蔬菜,如胡萝卜、蘑菇等增加营养和口感。
如果喜欢汤汁浓郁,可以适当延长炖煮时间,让汤汁收紧。
这样一道色香味俱全的鳕鱼炖豆腐就完成了,既有海鲜的鲜美,又有豆腐的细嫩,非常适合家庭餐桌。