有网友碰到这样的问题“经常喝柠檬水的好处”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
好，可以经常喝。
柠檬属于一种营养丰富的水果，平时多喝柠檬水对于身体健康是有好处的，能够帮助人们防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助调理高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd440c99797af8b87d6267ff9a8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd440c99797af8b87d6267ff9a8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/dbb44aed2e738bd440c99797af8b87d6267ff9a8"/>
扩展资料：
喝柠檬水的注意事项
1、选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水温60~70℃比较适宜
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2016/0919/c368181-29024434.html"target="_blank"title="人民网-每天都喝柠檬水好吗天天喝柠檬水好的四大好处">人民网-每天都喝柠檬水好吗天天喝柠檬水好的四大好处
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0623/c21471-28471825.html"target="_blank"title="人民网-原来，营养专家都是这样喝柠檬水的">人民网-原来，营养专家都是这样喝柠檬水的
解决方案2：
柠檬水，一般是指加有柠檬汁或者泡有柠檬片的水。究竟天天喝柠檬水有什么好处呢？
1.檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，同时还能够分解肌肤中的黑色素，起到美白的作用。这样看来，柠檬水的确是天然的健康的美白产品。
2.柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
3.柠檬水还有减肥的功效。柠檬水也是一种可食用的醋，同时柠檬水有利尿作用，有助于维持我们身体的泌尿系统健康运行，可以排除体内有毒、有害物质，排出毒素清洁肠胃，所以天天喝柠檬水不仅能够排毒，还能帮助减肥。同时，柠檬水可以解渴，也能冲淡我们想要吃东西的欲望，因此可以有效抑制我们的过多饮食。
4.预防感冒。柠檬水有丰富的维生素c，而我们感冒时，我们身体自身的抵抗力比较低，身体比较弱，因此喝柠檬水能够补充我们的维生素c，使我们身体更快恢复健康。天天喝柠檬水能够预防感冒。
5.淡化疤痕和皱纹。维他命c就像一个氧化剂一样，能够淡化疤痕、减淡皱纹，维他命C的碱性性质可杀死某些引致暗疮的细菌，保持肌肤亮泽健康。
解决方案3：
经常喝柠檬水的好处
1、美白护肤：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、清热化痰：柠檬具有袪痰的作用，将柠檬榨成汁饮用将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3、生津解暑开胃：别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
4、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
5、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。