118 昆明学院学报 2016年6月 2奇亚籽的营养特性分析 高于亚麻籽,是目前已知含 一亚麻酸最高的天然 食物.亚油酸和 一亚麻酸均为人体必需脂肪酸,但 人体无法自身合成,而奇亚籽则是亚油酸和仅一亚 麻酸的理想来源.仅一亚麻酸在人体内能够转化生 成EPA和DHA(深海鱼油的主要成分),据报 道[12],n一3系列的 一亚麻酸及其转化产物EPA 由于产地、种植环境、采收时间、检测设备以及 检测误差等多种因素存在,导致有关奇亚籽营养成 分报道 有一定差异.本文所列奇亚籽营养成分数 据由美国农业部国家营养数据库(https:// ndb.na1.usda.gov/)查询所得,其中奇亚籽所含能量 为2 033.42 kJ/100 g,其他营养成分详见表1 和DHA具有预防心脑血管疾病、降血脂、降血压、调 节血糖、抗癌、抗过敏、促进脑细胞增殖与分化和抗 表1奇亚籽营养成分 1)高蛋白.奇亚籽蛋白质的质量分数为 16.54 g/100 g,远高于稻米、玉米、小麦、大麦、小米和荞 麦等传统谷物 .奇亚籽不含麸质蛋白,而麸质蛋白是 诱发乳糜泻的物质因素,特别适合于乳糜泻患者食 用 J.B L Olivos—Lugo等 研究结果表明,奇亚籽含有 丰富谷氨酸(123 g/kg)、精氨酸(80.6 g/kg)和天冬氨 酸(61.3 g/kg).参照FA0/wH0/uNu 1985年 提出 不同年龄段人群所需要的氨基酸模式可知,奇亚籽含 有成人所需要的所有必需氨基酸.但对于学龄前儿童, 奇亚籽苏氨酸、赖氨酸和亮氨酸相对缺乏,赖氨酸是其 限制性氨基酸 . 2)富含n一3多不饱和脂肪酸.由美国农业部 国家营养数据库查询结果可知(下表2),奇亚籽的 脂肪质量分数为3O.74 g/100 g,其中饱和脂肪酸占 11.36%,单不饱和脂肪酸占7.88%,多不饱和脂肪 酸占80.76%.多不饱和脂肪酸中n一6系列的亚油 酸占24.67%,n一3系列的 一亚麻酸占75.33%, 炎等诸多生理功能. 表2奇亚籽脂肪酸构成表 3)富含可溶性膳食纤维.奇亚籽的膳食纤维质 量分数高达34.40 g/100 g,分别是小麦、燕麦、玉米 和稻米的2.3,2.6,8.3,9.8倍.即每天摄入100 g奇 亚籽就能满足《中国居民膳食指南2007}[131膳食纤 维推荐量25~30 g的要求.其中可溶性膳食纤维占 3l%,可溶性膳食纤维是指能够在热水或温水中溶 解的一类膳食纤维,吸水之后会形成溶胶或凝胶而 使其体积膨胀,奇亚籽在水中浸泡之后体积可增大 l5倍.可溶性膳食纤维具有降血脂、降胆固醇、预防 心血管疾病、降血糖、预防肿瘤发生和进展、刺激肠 道蠕动利于粪便排出、产生饱腹感辅助减肥等诸多 功效 H . 4)奇亚籽里富含多种维生素及矿物质,其中维 生素中烟酸的质量分数相对较高,矿物质中钙、磷、 钾和镁的质量分数也相对较高. 5)富含多种抗氧化活性物质.奇亚籽具有很强 的抗氧化活性,有研究【】 表明,奇亚籽粗提物的抗 氧化活性与商品化的抗氧化剂Trolox ̄相当.奇亚籽 中除了含有维生素E和类胡萝b素等具有抗氧化 活性的维生素外,还含有多种以游离形式或者通过 糖苷键结合于多糖之上具有抗氧化活性的酚类化合 物,主要包括绿原酸、咖啡酸、黄烷醇类、杨梅素、槲 皮素、山奈酚等 J.Martinez.Cruz等 刮的一项最新 研究结果显示,奇亚籽中的酚类化合物包括迷迭香 酸、原儿茶醛、咖啡酸、没食子酸和阿魏酸,其中迷迭 第3期 康烨,王京法,彭彰智,等:奇亚籽保健功能研究进展 3.3辅助降血压 119 香酸的质量分数最高(0.926 7 mg/g).此外,该研究 还首次从中检测到了大豆甙、黄豆黄素糖苷、染料木 苷、大豆黄素和染料木黄酮,并提出奇亚籽可以作为 大豆异黄酮的食物来源. Luciana等 刮研究发现,每天食用35 g奇亚籽 12周后,高血压患者动态血压下降.Vuksan等【2 在 糖尿病患者常规治疗的基础上每天加用(37±4)g 的奇亚籽,12周后,食用奇亚籽组比对照组收缩压 3奇亚籽的保健功能及毒理学评价 3.1辅助降血脂 降低了(6.3±4.0)mmHg(P<0.001),并认为奇亚 籽降血压作用是其丰富的n一3多不饱和脂肪酸、高 植物蛋白、高镁和高膳食纤维共同作用的结果.奇亚 籽降血压作用还与其蛋白质水解后能够产生血管紧 高脂血症(Hyperlipidemia)即血清总胆固醇、甘 油三酯、低密度脂蛋白的增高是引起动脉粥样硬化 (AS)、冠心病(CHD)、高血压、糖尿病、胆石症等多 种疾病的重要危险因素.大量动物试验和人群试验 研究 表明,食用奇亚籽可以降低血浆甘油三酯 (TG)、胆固醇(TC)和低密度脂蛋白(LDL),而使高 密度脂蛋白(HDL)和血浆(I)一3多不饱和脂肪酸水 平升高.目前普遍认为奇亚籽调节血脂的主要物质 基础是(1)一3系脂肪酸.t_O一3系脂肪酸如ALA及其 在体内转变成的EPA和DHA调节血脂机制研究已 经较为明确:1)在降低胆固醇方面,∞一3脂肪酸能 够抑制HMG—CoA还原酶(胆固醇合成的主要限速 酶),从而抑制内源性胆固醇合成.此外,O21—3脂肪 酸能促进胆固醇代谢为胆酸及中性固醇,经由粪便 排出,间接增加胆固醇排泄 .2)在降低甘油三 酯方面,可能与ALA的优先B一氧化和对三酰甘油 合成酶的抑制有关 .3)在降低LDL的机制方面, ALA可以抑制HMG—CoA还原酶的活性,从而减少 低密度脂蛋白的合成.4)在升高HDL方面,ALA的 代谢产物能增加脂蛋白酯酶和卵磷脂胆固醇酰基转 移酶(LCAT)起活性,这两个酶在HDL生成和成熟 过程中起关键作用,从而帮助HDL的合成 . 3.2辅助降血糖 Vuksan等 证实,食用加入奇亚籽烘培的面 包后能够显著降低受试者餐后血糖,且存在剂量反 应关系,并认为奇亚籽降血糖与其含有丰富的膳食 纤维有关.膳食纤维降血糖机制目前已经较为明确: 膳食纤维可以减缓碳水化合物的消化和吸收;膳食 纤维会延长仅一淀粉酶对淀粉的酶解时间;膳食纤 维吸水后形成的凝胶可以阻碍肠液中葡萄糖的吸收 和扩散.奇亚籽降血糖机制还与其能够增加糖耐量 和增加热休克蛋白HSP70和HSP25表达有关,目前 已有多项研究 证实,热休克蛋白HSP70和HSP25 在增加糖耐量、促进胰岛素信号传导、增加骨骼肌对 胰岛素敏感性等方面起着非常重要的调节作用. 张素转化酶抑制剂(ACEI)有关,Segura.Campos 等 研究发现,奇亚籽蛋白粗提物经过碱性蛋白酶 和复合风味酶分步酶解制备的蛋白水解物具有 ACEI活性.Orona—Tamayo等 分别将奇亚籽中的 球蛋白、白蛋白、醇溶蛋白和球蛋白提取出,然后用 胃蛋白酶和胰蛋白酶进行人体胃肠道模拟消化,研 究结果表明,不同蛋白组分酶解产物均具有ACEI 活性,但球蛋白和白蛋白活性最强. 3.4改善肤质和防治皮肤疾病 Diwakar等 研究结果表明,奇亚籽提取物能 够抑制黑色素的生成,其作用机制是通过下调在黑 色素生物合成过程中起关键作用的酶酪氨酸酶 (TYR)、酪氨酸酶相关蛋白1(TYRP1)和黑素皮质 素受体1(MC1R)基因表达来实现.Jeong等 研究 发现,奇亚籽油提取物可以使皮肤瘙痒患者的瘙痒 症和神经器官性皮炎症状减轻,使皮肤含水量增加. 3.5其他保健功能 Oliva等 研究结果表明,奇亚籽能够减轻高 脂高蔗糖膳食诱导的sD大鼠肥胖程度.Espada 等 副研究结果显示,奇亚籽油能够抑制小鼠乳腺癌 细胞的增殖和转移.此外,奇亚籽还可用于过敏性疾 病、冠心病、心肌梗死、分泌失调和中风等疾病的预 防和治疗,具有抗血小板凝聚作用和抗病毒 效果 . 3.6奇亚籽的毒理学评价 李淑琴等 研究结果表明,奇亚籽为无毒级的 物质,并且不具有遗传毒性. 4结论与展望 奇亚籽具有非常悠久的食用历史,富含优质蛋 白、n一3多不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、维生 素、矿物质及多种抗氧化化合物,具有调节血脂、调 节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等 12O 昆明学院学报 2016年6月 诸多功能.在国外除了单独食用外,奇亚籽还被作为 功能食品添加到饮料、饼干、面包、零食、酸奶、蔬菜 沙拉等食品中以提高其营养价值.此外,将奇亚籽添 加到饲料中,可提高动物制品n一3多不饱和脂肪酸 含量及品质.2014年奇亚籽被我国正式批准为新食 品原料,标志着其在中国食品行业的广泛应用有了 合法地位. 目前,对奇亚籽的研究主要集中在营养成分测 定、抗氧化物质的分离鉴定以及在动物试验方面开 展保健功能的初步评价,大部分研究尚处于起步阶 段.在奇亚籽保健功能机制阐述方面还不是很明确, 多数研究都将其功能笼统的归因于n一3多不饱和 脂肪酸和膳食纤维,但其他成分的作用目前尚未得 到很好的验证.此外,较大规模的流行病学调查资料 和人体试验数据也相对较少.因此,对奇亚籽的功 效、成分及保健功能机制进行深入系统的研究,可为 奇亚籽的开发利用提科学依据. 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