羽毛球常用握拍方式分为正手握拍和反手握拍。 发球时，高远球的弧度要低于平高球。 发高远球时，双脚不能移动。 发网前球时，允许一只脚离地。
在击打高远球时，高点击球就是在手臂自然伸直的瞬间，在肩的正上方击到来球。
正手快攻时上臂与前臂构成100°-110°角。 发球主要由抛球和挥拍球两个动作组成。
快推球是在正手位借助对方来球的反弹力结合本身的推击力进行还击的技术
乒乓球台中间有一条2毫米的白线。 乒乓球单项比赛一般采用淘汰制比赛。
如有一眼为盲或低视力，而另一眼的视力达到或优于0.1，则不属于视力残疾的范围。
在制定保健处方时，性别差别应成为最重要的考虑点。 等长练习是指关节被动固定或由拮抗肌固定，肌肉不能明显缩短，但肌张力可随用力程度而升高到最大限度。 按摩中的摩法能起到抑制神经系统的作用。
运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动称为有氧运动。
与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成份等。
无论什么运动，运动强度越大越有利于提高身体健康素质。 在进行体育动作练习时，人的身体重心并不是固定的，它是随着人体姿势的改变而发生变化。
人体运动主要是依靠骨骼和肌肉来完成，所以加强体育锻炼就会促进骨骼肌肉的生长。
课程标准规定学生学习成绩评价包括体能、知识与技能、学习态度三个方面的内容，并结合学生自我评定、小组互评以及学生的进步幅度进行综合评定。
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健身跑是一项以无氧供能方式为主进行锻炼的运动。
健身跑锻炼身体时心率应始终控制在每分钟120-160次之间为宜。
只要每周进行少于3次的有氧健身跑即能达到非常好的锻炼效果。
经常参加健身跑的人，每分钟的脉搏（特别是晨脉）可以下降。 关于锻炼强度的经验法则：最高可能心率=220-你的年龄；能从有氧锻炼中获得收益的心率=60%的最高可能心率。 健身跑每次的持续时间必须在一个小时以上，否则短暂的运动不能达到锻炼的效果。 有人认为，健身跑本身就是一种慢跑，做准备活动和整理活动没有必要。
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健身跑就是指以健身为目的的一种慢跑和快走的体育运动，初练者可以从走和慢跑交替开始。
一般来讲，饭后2-3小时，是进行健身跑的最佳时间。 有很多人，尤其是女性认为减肥就是健身。
健身跑的特点是：速度慢、距离长、呼吸节奏不急促、途中能正常说话。
健身跑的要求是：长、慢、远，即时间要长，跑到速度要慢，跑的距离要长。
经常从事健身跑的青少年，可以使骨密质疏松，并促进骨骼的生长，变得更结实，身体也相对长得高，还能防止驼背和脊柱侧弯。健身跑呼吸方法要自然而有节律，最好用鼻子和半张开嘴吸气，有利于对空气加温和加湿，同时鼻毛和分泌物可以把灰尘和细菌阻挡住，对呼吸道起到了保护作用，呼出的气体用嘴。
健身跑对着装的要求不高，穿硬底鞋或高跟鞋也可进行锻炼。 健身跑本身就是一种慢跑，做准备活动和整理活动纯是小题大做，没有必要。
健身跑的技术与竞技中长跑是有区别的，健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，身体重心起伏小，左右不晃动，步幅小，上下肢协调配合，直线性好。
健身跑时呼吸要与跑步的节奏相吻合，一般采用二步一呼、二步一吸或三步一呼、三步一吸。
健身跑常见的伤病主要有：踝关节扭伤、膝关节痛、骨膜炎和骨折等。
健身跑时出现腹痛很常见，一般的处理方法是用手按住疼痛部位，减慢跑速或走路，深呼吸，疼痛就能有效缓解。
question
健康新概念:健康不再仅仅是没有疾病或不虚弱，而是生理的、心理的健康和社会适应的整体完美状态，这就是生理---心理---社会三维健康观。
我国学生体质健康的演变和发展：《劳卫制》---《国家体育锻炼标准》---《学生体质健康标准（试行方案）》---《国家学生体质健康标准》。
测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步与提高。
《国家学生体质健康标准》评价结果最终解释不仅是你得了多少分，而且还是对你身体健康现状的分析。
《国家学生体质健康标准》从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准。 《国家学生体质健康标准》最后得分评定等级：90分及以上为优秀，75分—89分为良好， 60分—74分为及格，59分及以下为不及格。
身高标准体重是通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的
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围度、宽度和厚度以及人体的密度，是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标。
肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。肺活量的
对 大小，与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。
握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量，同时也与其他肌群的
对 力量有关，而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。
对 立定跳远主要是测量下肢肌肉的爆发力
1950年8月，中国体育访问团赴前苏联，全面考察和学习了原苏联体育的经验，引进了《劳卫制》，从1951年开始在部分地区试行。1954年，国务院批准并发布了《劳卫制》。
1975年5月，经国务院批准，国家体委公布了《国家体育锻炼标准》，替代了《劳卫制》，要求在学校广泛实施。 2002年7月由教育部、国家体育总局联合下发了《学生体质健康标准（试行方案）》，作为《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施。
2007年正式将《学生体质健康标准（试行方案）》定名为《国家学生体质健康标准》，并以教育行政的要求，在全国各级各类学校全面推广与实施。
《国家学生体质健康标准》总分是如何计算出来的？ 参考答案:各评价指标按权重系数得分之和
下面哪项不符合实施《国家学生体质健康标准》的意义？ 参考答案:为了测试学生身体素质 肺活量体重指数的计算方法：
参考答案: '肺活量(ml)/体重（kg） 握力体重指数是如何计算的？
参考答案: 握力(kg)/体重（kg）X100
耐力素质测试是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一。长期进行耐力素质锻炼，有什么作用呢？ 参考答案: 使身高体重增加
下面哪项不是《国家学生体质健康标准》的必测项目？ 参考答案: 台阶试验
question
北京奥运会羽毛球男单冠军是（林丹） 北京奥运会羽毛球男女冠军是（张宁） 裁判长应具备（黑）牌一块。
在羽毛球专项训练中( 耐力 )是保证。
双打比赛时，对发球不起限制作用的线是( 断线 ) 前发球区距球网( 1.98米 ) 双打后发球线距端线0.76米 )
羽毛球场地全长(13.4米 ) 羽毛球单打场地宽( 5.18米) 羽毛球有( 16)根羽毛组成。
下列哪个不属于羽毛球拍的组成部分( 吸汗带 ) 下列哪个不属于羽毛球发球违例( 触网 ) 下列哪个属于接发球违例( 提前移动) 下列哪个不属于羽毛球发球违例(触网) 下列哪个属于接发球违例(提前移动)
乒乓球运动中的（ 步伐 ）被誉为乒乓球运动的生命 奥运会乒乓球比赛在( 1988 )正式列入奥运会 接左侧下旋球，不宜使用的技术是推挡） 接左侧下旋球，拍面方向不宜（ 向右）
发球时，击球点应该在球台端线或其延长线 （ 以外 ）
正常人每100毫升血液中的葡萄糖含量为（ 80-120 ）毫克。 轻度中暑者一般体温为（ 38 ）以上。
运动时人体对蛋白质与铁的需求量增加，但一旦需求量得不到满足时，即可引起（ 运动性贫血 ）
下列哪种维生素对治疗运动性贫血有明显效果：（维生素Ｃ ） 在自我医务监督中，最常用早晨脉搏）来评定身体功能状况。 正常人取得最佳健身效果的心律区间为120-140）次/分
基础心率是清晨起床前在清醒、静卧、（ 空腹）和20摄氏度条件下的心率。
'糖类）是人体所需能量的主要来源，约占总能量消耗的70%。 在人体组成中，水的含量最高，约占成人体重的65 ）%
1980年《国际残疾分类》将残疾分为几个独立的类别（ 3个 ） 运动时人体对蛋白质与铁的需求量增加，但一旦需求量得不到满足时，即可引起（运动性贫血 ）
下列不属于慢性肝炎病人症状的是能睡眠）
在利用冷水健身中，用冷水擦身时间不要超过（ 5 ）分钟。 下列哪种情况下不要进行空气浴（ 身体疲劳 ）
长时间不运动，运动后肌肉酸痛的其中一个原因是代谢产物积聚） 人体组织细胞的主要成分蛋白质） 正常成人每日需水2000-2500）毫升。
胃、十二指肠溃疡病康复锻炼的最好方法是气功）
question
1 羽毛球发球时，发各种球的准备姿势和动作要注意( 一致性 )
羽毛球比赛中运用战术的目的是(调动对方位置，调动对方，迫使对方击2 出中后场高球)
3 羽毛球比赛下一局开始时由(上一局胜方 )先发球。
4 在比赛过程中，球托与羽毛完全脱落时，应判(重发球 )。 5 羽毛球比赛打到20平后，连续得( 2 )分的一方胜该局. 6 羽毛球比赛打到29平后，先到30 )分的一方胜该局。
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发球时，发球员的球拍，应首先击中 (球托 )。
比赛过程中，当球出界时，司线裁判的手势时（两手水平张开） 羽毛球双打场地宽（6.10米）
下列哪个不是发球裁判的职责（报比分） 下列哪个不是主裁判的职责（提供球） 现代羽毛球运动诞生于( 英国 )。
第一个夺得乒乓球世界冠军的运动员是（容国团 ） 现任中国乒乓球男一队主教练是（'刘国梁 ）
1926年,第一届世界乒乓球锦标赛在（ 英国伦敦 ）举行 乒乓球运动于1904年从日本国传入我国的（ 上海市） 推挡技术动作是在球的（上升期 ）触球。
正手近台快攻技术动作是在球的（中上部 ）触球 乒乓球的握拍方法有( 2 )种
接发球站位时，一般站距离球台( 30-40厘米 )处
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