蜂蜜是天然的滋养食品，也是最常用的补品之一，下面告诉大家常喝蜂蜜的五大好处：
一、去疲劳
在所有天然食品中，大脑所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约五倍，能够在很短的时间内补充给人体能量，消除人体的疲劳和饥饿感。蜂蜜中的果糖和葡萄糖，可以很快的被人体吸收利用，改善身体的营养状况。再加上蜂蜜含有少量脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等。经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
二、抗过敏
特别是春天，过敏源物质的增多，易引起特殊体质的人群过敏，而蜂蜜可以缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可以远离哮喘、瘙痒、咳嗽及肝炎等季节性疾病的过敏症状。
三、消积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，增强肠儒动，能够显著的缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚用温水冲服蜂蜜25克。
四、清肠道
蜂蜜导泄效果好，而且无副作用，但是一定不能过量服用，过量服用可能会导致腹泻。习惯性便秘者，可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2-3天。
五、润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，可用百步30克煎汤，把枝叶倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，熬成膏状，每次取一勺蜜膏用开水冲服，效果极佳。