牛奶和蜂蜜是最常见的一种喝法，牛奶和蜂蜜都是适合人们吃的食物，两者加在一起吃，对身体健康更佳。本文就来介绍一下牛奶和蜂蜜能一起喝吗？以及蜂蜜加牛奶作用与功效。这两个问题。
牛奶和蜂蜜能一起喝吗？
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经，可以去除体内毒素，促进骨骼生长，可以防老色衰，牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以，每天喝一杯能延年益寿，青春不老。
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
蜂蜜加牛奶作用与功效
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。此外，蜂蜜加牛奶还具有补肺养胃、生津润肠、防治失眠、美容养颜、有助于身体发育之功效。
我们吃蜂蜜加牛奶有很多好处的，对于改善睡眠很有作用，蜂蜜加牛奶都有安神助眠的功效，两者合用，效果更佳。