很多人会出现咳嗽情况，并伴有咽部不适干燥，身体虚弱情况，如若长时间的咳嗽者，必须要注意有效的调理。以免造成肺部受到影响，同时也要注意一些能够帮助止咳的方法，很多的食物能够帮助止咳，今天我们就看一看常见的几种食物。
蜂蜜
可以有效的滋润肺部，具有清热效果，能有效的化痰。先用梨和川贝煮水，然后再加入适量的蜂蜜，每天饮用一些，能够有效的帮助化痰止咳。也可以熬萝卜汤，用白萝卜，生姜，大枣进行煮水，然后再用蜂蜜调和，效果也很好，可以有效的清热降火，润肺生津。如若感觉麻烦，不妨直接用水泡蜂蜜同样能够达到不错的效果。
雪梨
雪梨是很好的一种滋补水果，具有润肺功效，可以将雪梨与冰糖熬水同时加入适量的银耳。这种食物很好吃，尤其是对于体寒和脾虚的人群，效果更好，在冬天时可以用这种方法帮助孩子止咳。孩子更容易接受这种方式，比吃药打针更快。
萝卜
萝卜能有效的调理肠胃，具有清热凉血功效，还能够促进食欲，具有顺气化痰的效果。因此可以煮萝卜水，加入蜂蜜可以具有滋润肠胃的效果。
豆腐
多数情况下，咳嗽是因为燥热引起，肺热引起咳嗽，要想止咳化痰，必须要清热解毒，消除肺热，可以利用豆腐皮与冰糖煮水，对于咳嗽效果极佳。
百合
能够有效的去除燥热，清除肺热，具有宁心安神功效。可以将百合烘干研成粉末，加入蜂蜜水进行调和，每天饮用三次，能够帮助调理咳嗽，对于严重咳嗽者很是适合同时缓解喉咙干痛。
大家一定要注意了解这些缓解咳嗽的食物，尤其是小孩子在出现了咳嗽之后，可以利用蜂蜜的方法进行治疗，但并不适合一岁以下的孩子服用，尤其是人造蜂蜜，含有的添加剂比较多，很有可能造成孩子不适应引起肉毒杆菌中毒情况，因此要慎用。