此次辟谷时间有22天，这段时间参加了普通班和师资班的辟谷培训，通过这两期的培训对自己的身体和心灵得到了很大的提升。21 天的辟谷我体重减少了13斤，通过丁老师的点悟和全身的信息能量输入，疾病得到了调理，脖子上的节节也小了，感觉气血比过去也充足了。静坐盘腿的时间延长了，小周天也通了，内心平静了许多，总之身体上的变化和心灵上的改变感悟让我体会到宗源养生文化的辟谷能量养生是寻求健康的绿色自然调理方法，通过丁老师特殊的能量点穴，能量催眠，和学习服气，吞气，能量桩，能量静坐，能量养生九式等技术吸收宇宙自然能量，激发自身潜能，快速清除人体的垃圾，毒素，调整脏腑功能，培补元气，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到瘦身美体，排毒养颜，调理身心的目的。
在受益的同时，我也从反面的教训中体悟到宗源辟谷的课训（必须得跟着老师的程序走），在普通班培训期间我没有严格按老师的要求去做，收效未达标，在中途8天有放任的情况发生，几乎没有提高，感到人很乏力，软。在师资班的7天中，在老师的批评教育下严格按程序走达到了很好的效果，认识到通过吞气、服气采纳天地之精华，吸自然之能量使辟谷者迅速进入一种不饥饿特殊的辟谷状态，气足不思食，让身体在空腹轻松的情况下进行人体各大组织系统自我调节，来维持和修复脏腑的功能，达到培补元气，调气和血，平衡阴阳重塑健康身心的目的。而这个前提是要有坚定的信心，能吃苦，坚持，特别是前3天，如果有辟谷反应，这时是对我们每个人的考验，认真练习跟着老师的程序走，很快就会雨过天晴，身体状况感觉非常好。
在这里我非常感恩宗源辟谷养生！我一定要坚持走下去，坚持锻炼，迎接光明！掌握了技术后将来有机会服务更多的人，让更多的人享受宗源辟谷养生的甘露！
我想首先要帮助我老伴，因他的身体不是很好，我要让他早日觉醒，因为他的健康就是我的健康，毕竟我们风雨同舟几十年，曲曲折折不容易，我希望他健康，快乐，与我同步享受宗源辟谷养生的甘露。完整内容请点击左下角阅读原文