蜂蜜柠檬水的正确泡法减肥瘦身
2023-08-06
来源：赴品旅游
蜂蜜柠檬水是一种很受欢迎的减肥饮品，它具有修复肝脏、促进消化、抗氧化、排毒等作用。以下是蜂蜜柠檬水的正确泡法：
材料：新鲜柠檬、蜂蜜、热水。
1.将柠檬切成片或小块，去掉籽，放入玻璃杯中。
2.倒入适量的蜂蜜，视个人口味添加。
3.加入适量的热水，大约是杯子容量的1/3。
4.用勺子搅拌均匀。
5.等待5分钟左右，直到蜂蜜完全溶解。
6.加入冷水和冰块，搅拌均匀，即可饮用。
注意事项：
1.柠檬和蜂蜜的比例是2:1，即2个柠檬对应1勺蜂蜜。
2.蜂蜜柠檬水最好不要超过每日3次。
3.泡制时的热水温度最好不要超过70度，以避免破坏柠檬中的营养物质。
4.在减肥期间，建议不要添加过多的糖份，以保持低热量、低糖的状态。