若是少量食用竹笋，且身体素质较好的人群，一般并不会有很大问题，只需要适量饮用一些温开水帮助消化即可。
胃不适没熟的竹笋中含有一定的草酸含量，若不小心食用过多或本身肠胃较虚弱，食用后会与体内的钙质发生反应，生成不易消化的草酸钙沉淀，增加肠胃负担，常伴有腹痛、腹泻、恶心等胃不适症状，这时需要立即停食，前往就近医院进行治疗。
竹笋怎么算熟了市面上新鲜的竹笋，含有草酸盐物质，直接或没熟食用对自身健康都有一定的影响，一般需要经过焯水后才能食用，具体可根据竹笋的颜色变浓、手感变软、味道清甜来判断竹笋熟了，而焯水的步骤如下：
1、首先将新鲜竹笋清洗干净，去掉外皮、蒂部等赃物。
2、然后在锅中倒入清水，烧开后放入竹笋。
3、煮5-8分钟，然后捞出过冷水即可用来烹饪。
笋吃了恶心怎么缓解笋中含有大量的粗纤维和草酸，若食用出现了恶心情况，多半是因为没熟或食用过多引起的，一般建议先停止进食，然后根据恶心的程度来具体缓解，若恶心不适较为轻微，可以饮用一些温开水帮助消化，也可轻揉肚子、适量运动等帮助消化，若恶心不适较为严重，建议立即前往就近医院进行治疗。
吃竹笋的食用禁忌1、泌尿结石者不宜食用竹笋中含有大量的草酸盐，食用后会与食物中的钙质发生反应，生成草酸钙物质，对于泌尿结石者来说，不利于身体健康，还会加重病情。
2、胃溃疡、胃出血者不宜食用竹笋是一种寒性食材，对于胃溃疡、胃出血者来说，食用后会刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，从而加重病情，出现腹痛、腹泻等消化道不适症状。