其实人的肠胃是很脆弱的，饮食一不小心就会造成肠胃不适，所以饮食健康是非常重要的。那么你知道吃什么补肠胃好吗？肠胃不好怎么调理呢？
吃什么补肠胃 肠胃不好吃什么
吃什么补肠胃？
1.多食温性食物。比如羊肉、狗肉、牛肉等这些食物不仅可以增加人体的热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。肠胃不消化的时候配上萝卜吃会更好。
2.多吃粥类。粥类都是比较清淡有营养的食物，这些食物不会给肠胃造成消化的压力，很容易得到消化。避免吃一些生硬的食物，这样只会给肠胃造成消化负担。对于肠胃来说只有减轻消化负担，才能自我调理。
3.避免辛辣、生冷食物对肠胃刺激。很多人都喜欢吃一些辛辣、油腻、生冷的食物，吃的时候是爽了，是、吃了之后了这会给肠胃造成很大的负担，往往消化不良都是这些原因造成的，这些生冷的食物吃到肚子里，严重的话可能还会造成呕吐的现象。
4.多吃鱼类。鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛