目前左旋肉碱减肥的广告充斥着电视、杂志和路旁，已被越来越多的消费者所熟知。很多固执肥胖的人士，尝试过左旋肉碱后却再度得到心灰意冷的结果，因为他们不但没有达到广告中的减肥效果，还出现了厌食发烧，恶心反胃等症状。其实左旋肉碱减肥方法的奏效是需要一定的服用方法的，如果方法不对不但无法减肥成功，而且还会又不好的不良反应产生。
左旋肉碱实质上是人体内一种帮助转移脂肪的辅酶，主要作用就是运输脂肪，源源的把脂肪运到线粒体内分解。左旋肉碱是一种纯天然的营养物质。一些明星艺人及运动员也是靠左旋肉碱来保持身材的。
那么左旋肉碱怎么吃才最减肥呢？其实，左旋肉碱服用方法非常简单，一般只要遵循说明书服用即可。通常建议随餐服用，或者在运动之前一小时服用，效果更佳。而且不能跟大量氨基酸一起服用，氨基酸可能抑制左旋肉碱的吸收，导致浪费，不见减肥效果。在服用时间上，也建议安排在白天服用，如果在临睡之前服用，可能因为左旋肉碱发挥作用而难以入眠，左旋肉碱发挥作用的时候，人会感觉精力充沛。服用左旋肉碱期间，建议要多喝水，左旋肉碱减肥过程会消耗更多的水分，如果不多喝水会感觉口渴。
除了左旋肉碱减肥法外，小编为大家介绍另外一种健康安全的减肥产品—(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊。(原雅塑)艾丽 奥利司他胶囊是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，而且不会出现左旋肉碱导致的头晕、心慌、失眠、口干等情况。