排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等症状都是便秘的表现。同时便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。那么，怀孕了便秘如何是好？该怎么预防？
孕妇是容易引起便秘，其引起便秘的原因很多。可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。
孕妇出现便秘症状后要注意多喝汤、多喝水，保证体内有充足的水分，同时要搭配好粗粮和细粮，还要多吃一些新鲜蔬菜和水果，让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动，食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外，建议准妈妈们多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜，这些都是有助于缓解便秘的食物。
另外，预防孕妇便秘的方法有：
1、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
2、喝蜜水，吃些无花果、梅脯等。
3、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。
以上是有关孕妇便秘的相关介绍，希望对各位有所帮助。笔者提醒各位合理的膳食能改善孕妇便秘，祝各位生活愉快。