对于感冒的朋友，大家要做饮食上有所注意。下面就介绍一下，怎么样预防感冒好？感冒不能吃哪些水果？
感冒大多数由病毒引起，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。
一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果 等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C 的水果，补充维生素，增强抵抗力。
富含维生素C 的水果：猕猴桃 、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
也可以多吃西红柿 ，西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。坚果也是可以吃的，一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
预防感冒，可以试试以下方法：
1、冷水洗面
从夏天开始养成冷水洗面的习惯，每天早晚坚持用冷开水洗脸，这样可以增加面部的血液循环，提高自身耐寒抗病的能力，预防感冒发生。
2、常搓手
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。