近年来随着人们对健康的越加关注， “气血不足”也频繁出现在我们的视线当中。虽然经常看到各类媒体出现与气血不足相关的资讯，甚至自己也在默默地补着气血，但气血不足到底是什么回事却很多人都不知道。为了让大家更好地了解气血不足的相关概念，接下来宗医君就为大家详细分析一下！
气或血亏虚都会造成气血不足 挑食或也是成因
虽然很多女性经常都会在各种资讯中看到“气血不足”和“补气血”这样的词汇，但气血具体指的是什么相信却没多少人能说得出来，更不知道怎么样才叫气血不足。气血顾名思义，其实就是气和血的合称，气在中医上分为元气、宗气、营气和卫气四种，其中元气是先天之气；宗气是从外界吸入的清新气息；营气指的是推动血液行走的原动力；而卫气则会在血脉之外起到固摄血液，使血液不外溢的作用。至于血，除了大家都知道在血脉中的血液外，还包括在脏腑里面作为功能储备的精微物质，如肝血、心血等。
人们常说的气血不足，也就是当气或者血出现了亏虚等的情况，会给人们的健康和生活带来很多不良影响。
气血不足是很多现代人或多或少都存在的情况，谈到造成气血不足的原因，主要分为先天性和后天性两大类，先天原因与母亲的关系密切，母体怀孕时由于偏食或其他原因导致营养不良；孕期患上疾病伤到母体元气以及早产都会有可能导致胎儿出现先天性的气血不足。除了与母体怀孕期间有关外，先天性的气血不足也可能由一些先天疾病引起，如先天性心脏病和先天性神经疾病等。而后天性的原因就比较多，如反复感冒或肺部感染都会损伤肺气，让人们容易出现气血不足的情况。若大手术后没有及时和正确地调补，也可能导致一个人出现气血亏虚。
要想避免自己出现气血不足，专家尤其提醒爱美的年轻女性千万不要偏食和挑食，“一些女孩子饮食不均衡，因为怕长胖或是上火而不吃肉，这也有可能导致她们出现气血不足的情况。”
气血不足可导致贫血和手脚冰凉
说到气血不足，很多人都会自然想到贫血，气血不足和贫血之间其实是一种充分非必要的关系，气血不足的人不一定都有贫血，但贫血的病人一般都会有气血不足的表现。因为贫血就是血液里血红蛋白含量不足所导致的，血红蛋白主要动能是携带氧气供养机体，而机体的用氧大户是大脑和心脏，当贫血时最先容易受累。因此贫血的时候，人容易出现短气乏力、易疲劳、注意力不容易集中等症状，这都是由于血红蛋白下降，心脑供氧不足导致的。
另一个容易和气血不足联系起来的症状是很多女性到秋冬都深恶痛绝的手脚冰凉，秋冬手脚冰凉还真和气血不足脱不了关系，“气血不足其中一个主要原因是脾胃功能不好，这本身就可导致四肢的发麻乏力甚至四肢冰冷的情况。另外，我们的四肢末实际上都需要靠气血来濡养，当气血不足时，很容易表现出手脚无力麻木的症状，而濡养失常的时间长了，则会出现手脚怕冷的情况。
肾虚会导致气血不足，因为中医有肾主骨生髓的说法，也就是说肾精有化血的作用。在临床上曾经进行过这样的研究，一些再生障碍性贫血的患者，或是白血病化疗后的病人，他们都容易出现气血不足的情况。刚开始光是补血效果并不理想，后来根据中医‘肾主骨生髓’理论增加了补肾的药物，他们补血的效果就显著提高，这就充分说明了肾和气血之间的关系。