身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文。
方法1：测量及计算
1、先在体重器上称出体重。注意：以下公式是以磅为单位的。
2、以英寸为单位测量身高。背靠墙站好，在头顶处标记一下，然后用皮尺或码尺量出身高。
方法2：自己算
1、用纸、笔及计算器按照以下公式进行计算。
2、计算出身高的平方。也就是用身高的数值乘以自身。
3、用体重除以上一步计算出的数值。
4、如果单位为磅及英寸的话，最后要乘以转换因数703。如果单位为公斤及米的话，跳过这一步。
方法3：结果
1、将结果与标准比对：18以下是偏瘦。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
18.6-24.9说明你的体重正常。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。
30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话，就要考虑去看看医生或者开始减肥。