青春痘是伴随着我们成长的一大烦恼，而长痘的原因及防治是我们要了解的。那么，下面小编就为你介绍长痘的原因及防治：
长痘原因一：脾失健运脾失健运引起的痘痘主要表现为痘痘发病时间较长而且痘痘会出现红肿发炎比较严重的病情状态，这样的情况导致痘痘多为囊肿型，多长右边脸下颌处。
长痘原因二：肠胃湿热《内经》中“膏粱厚味，足生大疔”指的就是日常生活中如果摄入过多油腻、辛辣、刺激性比较大的食物，造成皮脂分泌过多而引起皮肤炎症。导致右脸上长痘。
长痘原因三：肾阴不足很多的人长青春痘的时间较早，其实这跟城市里孩子的平时的饮食习惯有很大关系，洋快餐等高热量的食物应该尽量避免，还有摄入有激素的食物如反季节种植的水果、蔬菜等都会导致雄性激素过多而长痘。
长痘原因四：熬夜生活无规律现在都市的生活越来越精彩，熬夜生物钟紊乱的人也极易长痘痘，表现为痤疮、丘疹、脓疱等。这种痘痘千万不能用手挤，否则容易留下痘印或疤痕。
祛痘妙招：
妙招1：痘痘要疏不要堵
脸上长痘痘时，姐妹们特别喜欢用头发来挡住，或者为了漂亮贴一些隐形的痘贴。痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，用堵的方法怎么能行呢？所以发痘的皮肤一定要让它露出来，清爽透气才能好得快哦~所以特别是额头上长痘的们还是赶快把刘海弄上去吧！
妙招2：要深度清洁不要过度清洁
容易生痘的肌肤每天都需要彻底清洁皮肤上彩妆和其它脏东西，但是过度清洁反而会使皮肤过于干燥，水油失衡诱发痘痘。所以使用温和不刺激，即控油又保湿的洁面产品也很重要。记得不要用力搓脸哦~痘痘可不是搓掉的~
妙招3：每天一杯酸奶，告别便秘型痘痘
习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，这样有助于排出体内的毒素。肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不容易发作啦~
妙招4：美食巧搭配，解馋不长痘
鲜香辛辣的食物总是香气扑鼻让人食欲大增，可因此也常惹“痘”上门。食辣时搭配火锅店或川菜店常见的下火饮料——酸梅汤或凉茶一起吃，能帮助避免发痘。当然如果你已经满脸痘疱了，还是远离辛辣油腻的食物为好。
妙招5：痘肌更要注意防晒
紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症！痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除哦。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然最好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。
祛痘小秘诀：
自制番茄草莓祛痘面膜
材料：鲜番茄1个，鲜草莓2个
制作方法：
1.将番茄洗净，撕去外皮。草莓去蒂洗净
2.将A料盛入消毒纱布袋中，挤压取果汁即成
3.用果汁涂搽面部痤疮，每日早晚各一次，30分钟洗去
功效：本果汁富含维生素C、胡萝卜素，可抗病毒细菌，有清热解毒的功效，且具有美白皮肤的作用。也可单用番茄汁或草莓汁涂脸。
自制草莓酸奶去痘面膜
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
制作方法：
1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
自制薏仁祛痘面膜
材料：A薏仁100克，甜杏仁9克
B海带10克海藻10克
制作方法：
1.将B料洗净后切细，A料淘净。
2.将上述材料一同煮成粥即成。
3.每晚睡前食用，并用粥涂抹脸部，30分钟后洗去。
功效：本粥有清热解毒，软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕疙瘩。
自制胡萝卜祛痘面膜
材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克
制作方法：
1.取鲜胡萝卜洗净，捣碎
2.将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥
3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可
功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。
若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。
注意事项
祛痘的10个良好生活习惯
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮。
以上就是小编为你介绍的长痘的原因及防治！mm们，快来试试这些方法吧！