孕妇可以适量吃金弹。金弹皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜，它皮肉难分、洗净后可连皮带肉一起吃下。金弹含有特殊的挥发油、金橘甙等特殊物质，具有令人愉悦的香气，非常适合孕吐期女性食用。孕妇食用金弹好处如下：
预防心脑血管疾病
金弹含有丰富的维生素C、金弹甙等，可使毛细血管的通透性以及脆性降低，可以预防因通透性和脆性大而造成的血管破裂出血，常吃金弹可以有效的降低心脑血管疾病的发生率。妊娠期间女性易出现高血压，因此要十分注意血管的保护，在食材的选择上，金弹十分有利于此时期的女性。
行气解郁
金弹含有大量的金弹甙和微量元素，具有行气解郁、调节情绪的功效，对于孕期情绪不稳定的女性十分有益，可以有效的预防某些疾病的发生。
预防感冒
金弹含有大量维生素及微量元素，可以祛寒除湿、预防感冒，对于需要重点照顾的孕妇群体作用明显，因而非常适宜孕妇食用。
营养价值
金弹富含维生素A、维生素B1、维生素C以及多种微量元素，可以有效补充体内所需营养物质，可以预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛，以及维护心血管功能、防止血管硬化。
禁忌人群
过敏体质者
对金弹过敏的人群尽量不要食用，以免食用之后发生恶心、呕吐、腹泻等不良反应，严重者甚至可能会出现呼吸困难。
胃酸过多者
有脾胃疾病，尤其是胃酸过多的人群，不建议吃金弹，以免进食金弹后刺激胃部产生更多的胃酸，造成胃部不适症状加重。
注意事项
不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生硫酸盐，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。若这时进食金弹，金弹中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
饭前或空腹时不宜吃
金弹中的有机酸会刺激胃壁的黏膜，饭前或空腹时食用，会对胃肠不利。