生产是件很耗体力的事情，接近生产，胎头入盆，妈妈的食欲会逐渐恢复，此时准妈不可毫无顾忌地吃喝，要均衡规律饮食。
如果无高危妊娠因素，准备自然分娩的话，建议孕妈妈在分娩前准备些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如：
面条鸡蛋汤
面条排骨汤
牛奶
酸奶
巧克力
吃饱吃好才能为分娩准备足够的能量，否则吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。