1、枸杞是可以生吃的。枸杞是一味中药，具有滋补肝肾，清肝明目的功效，是日常生活中常见的保养品。
2、一般一天吃20~30克，可以起到很好的补益功效、强身健体、扶正祛邪的作用。现代的临床药物研究表明枸杞还具有抗衰老、抗肿瘤、提高人体免疫力的功效。除此之外，枸杞还可以用来泡水喝，代茶饮或者煲汤、煮粥等等，是日常保健的佳品。