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5公里配速多少算正常

2023-05-09 来源:赴品旅游

在跑步界,一般认为5公里配速在20至30分钟之间算是正常水平。

然而,正常配速的定义因个体差异而异,取决于跑者的年龄、性别、健康状况、训练水平和个人目标。

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