怎么锻炼腹肌?

发布网友发布时间：2022-03-22 21:33

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热心网友时间：2022-03-22 23:03

想要练出腹肌需要正确的方式和健康的饮食，锻炼腹肌的锻炼方法有俄式转体、平面支撑、空中蹬车，空中蹬车需要身体平躺，双臂紧贴地面，然后双脚模拟蹬脚踏车的动作，重复流程就可以达到对腹肌的锻炼。

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