干荷叶要泡水还是煮水

发布网友 发布时间：2022-02-28 17:15

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热心网友 时间：2022-02-28 18:45

热心网友 时间：2022-02-28 20:03

热心网友 时间：2022-02-28 21:37

一般就是用作减肥茶喝的。

由条件的煮一下，浓度会高一些，比如上班不方便就用开水冲泡，然后盖上盖子闷十分钟左右再喝也是一样的。

提问谢谢ÿ

我想问下湿气重，寒气重用什么最好

回答1、采取运动出汗方式祛湿调理

慢跑或散步，让身体适当出汗，能去除身体的晦气和湿气，让机能健康起来，自然就平衡了，运动出汗是很好的去湿气方式。

2、用祛湿的汤或粥去湿气来调理

对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是最好的选择，可以用茯苓，红豆，薏米等食物煮粥，健脾祛湿还养胃，谷尔美的红豆薏米枸杞粉就包括：红豆、薏米、枸杞、山药、血糯米、燕麦等成分温和祛湿效果更佳，更能达到祛湿不留寒气。

3、热水泡脚祛湿

夏季是湿气最重的季节，每天用40度左右的热水泡脚，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，这样效果就比较强了。

4、注意保持大便通畅

体内有湿热的*便往往会不通畅，常出现便秘、大便总是觉得排不干净的，针对这种情况女性一定要保证每天定时排便，最好是在每天早餐后，不管有没有便意，一定要抽出时间去厕所排便，这样时间长了就可以养成定时排便的习惯，对祛湿非常有好处。

5、注意自己的饮食

体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，譬如苦瓜，绿豆，红小豆等，不要吃那些油炸辛辣刺激食物。