晚上10点开始跑步能减肥吗?跑步减肥应注意什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 16:44

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 16:10

不能。
10之后最好是睡觉
不然时间长了会很难瘦的。(我就是)
跑步减肥要坚持
没毅力不行。

热心网友时间：2023-10-09 16:10

不能减肥，反而会使你肌肉劳损！为了你的身心健康八点后请勿做剧烈运动！

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