蜂蜜怎样喝才能减肥??

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:18

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热心网友 时间：2023-09-28 06:14

你是不是总便秘？一便秘就想喝蜂蜜水？还妄想能减肥？快来看看答案吧。

热心网友 时间：2023-09-28 06:15

蜂蜜从来就不是减肥的东西。。。仅次于葡萄糖的吸收速度，在高GI中也是提供能量很有效率的东西。健身的人喜欢在运动后用类似的东西刺激胰岛素水平，促进肌肉合成。

很好奇哎，你们这样节食的人，很容易低血糖，你吃过蜂蜜大致30-45分钟后，会不会感觉晕啊？按理说应该有虚假的低血糖现象出现。

PS:任何减肥食谱中的蜂蜜都是为了让那些乱吃的减肥者能够有一定的碳水摄入，维持正常的神经活动（脑和神经系统的主要动力来源是葡萄糖。断糖者很容易眩晕）。实际上蜂蜜水是很愚蠢的做法...如果是我，我宁愿建议要减肥的准备两个馒头，时不时啃一两小口。低GI的食物，持续摄入，能够稳定胰岛素低水平，保证脂肪代谢效率，又不至于太饿>_<。

顺便说，现在的减肥食谱大多数是在胡扯。底下挂个明星脸，就能忽悠一片人。

热心网友 时间：2023-09-28 06:15

我教给你一个用蜂蜜减肥的好方法吧

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天：正常饮食。

第四天：只喝蜂蜜。

第五、六天：正常饮食。

第七天：只喝蜂蜜水。

第八天：正常饮食。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。

热心网友 时间：2023-09-28 06:16

可以的。我试过。蜂蜜是排毒美容的，早上空腹喝一杯蜂蜜水对减肥有利

热心网友 时间：2023-09-28 06:17

可以选择蜂蜜白醋法来减肥，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法是；1.早餐前20分钟前空腹喝，2.中餐和晚餐后立即喝。
用这个方法减肥效果最好。