搜索

成年人驼背如何纠正

发布网友 发布时间:2022-04-19 20:05

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-26 10:27

不要以为成年了,骨头定型了,驼背就很难该了!那你就错了。驼背不是骨头的事 不是骨骼的变形 都是姿势的问题,您努力就可以摆正就证明是姿势的问题。骨骼到18岁就都定型了,但矫正是普遍现象。比如新兵入伍的时候,最重要的就是军姿训练,新兵也是成年人了,骨骼也成熟了!驼背一定会被矫正,像个兵的样子才能过关。驼背是由于长期不良姿势导致人体重心逐渐前移,骨盆前倾,腰椎前凸,俗话说,弯腰驼背,腰不弯,背也就不会驼!所以治疗驼背关键是矫正姿势,使人体的重心后移。一个原则,人在姿势挺拔的情况下,重心一定在脚跟,反之,强制重心在脚跟,人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下,赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。如果感觉明显的话可以考虑试一下形体训练鞋,它具有矫正驼背的作用,与舞蹈形体训练的道理是一样的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了。平时也要多注意走路的姿势,养成抬头挺胸的好习惯!
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
Top