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气血不足怎么办 如何调理
发布网友
发布时间:2022-04-24 06:24
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共
1
个回答
热心网友
时间:2022-06-16 19:07
脾是气血生化之源,气血不足,首先得调理脾胃。只有脾胃功能强健了,才能“吃嘛嘛香”,否则,身体过于虚弱,一味的吃补品,只会加重脾胃的负担,引起消化不良,积滞,拉肚子等等“虚不受补”的情况。其次,可适量补充生气血的补品。比如牛肉,红枣,花生,红豆,党参,黄芪等。最后一点,日常生活中乐观处事,心情舒畅,适量运动,少食生冷,油炸以及辛辣刺激的食物,保持科学合理的生活习惯。
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