怎样煮鸡蛋好吃？

发布网友 发布时间：2022-02-26 06:01

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懂视网 时间：2022-02-26 10:22

怎样煮鸡蛋？

鸡蛋放入水中，将外壳清洗干净。锅内放水、加盐，烧开转小火。

将鸡蛋慢慢打在水里煮熟，控制好煮鸡蛋的时间，合适后盛出装盘即可。

总结

1.锅内放水

2.将鸡蛋打在水里煮熟即可

热心网友 时间：2022-02-26 08:54

不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟；“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告，24名*每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇（hdl）反增加10％。
煮鸡蛋的小诀窍
1泡水。在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。
2火力。煮鸡蛋时若用大火，容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明，煮鸡蛋以中火最为适宜。
3时间。在确定了火力大小之后，只要准确地掌握好了煮蛋时间，就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如，煮软蛋，水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄尚呈流体状；煮溏心蛋，水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润；煮硬蛋，水开后煮7分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄干爽。需要注意的是，煮蛋时切不可随意延长时间。因为鸡蛋在沸水中煮的时间过长超过10分钟，鸡蛋内部会发生一系列化学变化，从而降低鸡蛋的营养价值。
4搅动。为了使蛋黄凝固在蛋清的正中间，应在鸡蛋下锅后用手勺不停地顺一个方向搅动，使锅中的水呈漩涡状转动，直至煮熟。至于这是什么原理，想必与物理学上的离心力、向心力有关吧。
鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68摄氏度-71摄氏度，蛋清凝固的温度为62℃-℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。如果煮的时间过长，蛋白质过度变性，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收。所以，煮鸡蛋也要得法。首先，鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮两分钟左右关火，保温五六分钟再取出用冷水激一下就可以吃了。

热心网友 时间：2022-02-26 11:35

煮鸡蛋前先把蛋放人冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，用冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。鸡蛋煮沸后，再煮5分钟，停火再泡5分钟，这样煮的鸡蛋，蛋中蛋清刚好变性凝固，消化率最高，各营养素基本没有受到破坏，营养价值较高。
鸡蛋既不能煮半熟也不能煮得时间过长，一般在水沸腾后最多不能超过10分钟。

另外，将煮熟的鸡蛋投人冷水中冷却是不可取的。因为鸡蛋中有直径为4～11毫米的气室，煮鸡蛋时，由于温度升高，气室内气压也随着升高，这时气室内的气体就会挤出蛋外。当把煮熟的鸡蛋投人冷水中时，温度急骤降低，气室内压力随之下降，会使蛋壳外的冷水和微生物，通过气孔进人蛋内，煮熟蛋又被污染。

将煮熟的鸡蛋取出后，应即用干净的抹布揩净蛋壳表面的水，让其自然冷却，这样既好剥，又卫生。

热心网友 时间：2022-02-26 14:33

煮鸡蛋看似简单，却不好把握火候，时间过短会使蛋黄不熟，时间过长会使鸡蛋变老不好吃。对此，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形*体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。
煮不熟的鸡蛋危害更大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟，上述两种物质才会被破坏。
此外，煮蛋时还可掌握以下技巧，以防止营养素的流失：水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化；煮前把蛋放人冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。

热心网友 时间：2022-02-26 17:48

用料：鸡蛋、歺巾纸3一4张、水半杯    

电饭锅不用水煮鸡蛋的做法  

准备好一口电饭锅，
几张歺巾纸！
鸡蛋清洗干净（每天需要几个就煮几个)

把歺巾纸铺好，用半米杯水倒进去，再放入要煮的鸡蛋！

盖好盖子，接上电源，按煮饭键即可！
5分钟后（电饭锅冒出热气时关掉电源，用余热焖几分钟鸡蛋全熟透了！这样里面的纸巾还是潮湿的，绝对安全，并且不会烧的太干怕损坏你的锅具！

剥开一个看看，煮得刚刚好，鸡蛋营养完全不流失，而且特别好剥皮!(请忽略它难看的样子，因为我是用手掰开的)

热心网友 时间：2022-02-26 21:19

用料  

鸡蛋    8个    

八角    3个    

花椒    一小撮（大约20个）    

香叶    7—8片    

桂皮    一小段    

糖    4小勺    

盐    5小勺    

老抽    一大勺    

生抽    一小勺    

生姜    酌情添加1片到2片    

茶叶    手心窝一把左右    

茶叶蛋的做法  

鸡蛋洗干净入水煮10分钟左右（可加些盐预防鸡蛋破解）（也可加些料酒去腥）

上述调料配齐 也可直接放锅里 看你心情 哈哈 （桂皮忘记放上面拍了 ）这时候鸡蛋煮好了 放冷水浸泡 然后敲敲敲  蛋壳敲碎 好入味

👌 最后这个就是一起入锅煮了  开火煮沸 转小火 期间可以尝下卤子 调整下口味 如果家里有五香粉的 也可适当加点

大约煮到鸡蛋已经露出卤子了 就可以 我煮了有30分钟样子 然后就泡着 晚上煮的泡到早上吃味道刚好 很入味

这个就是泡了一晚的🥚🥚 好好ci 💯 😁

小贴士

❗️煮鸡蛋的时候放点料酒 有去腥的效果 

‼️最最主要的鸡蛋煮好要泡在卤汁里 越久越入味

热心网友 时间：2022-02-27 01:07

鸡蛋洗净后冷水下锅，锅中加入少许盐、白醋、前三分钟轻轻搅动水波，让鸡蛋蛋白迅速凝固，这样蛋黄就会在蛋白*，便于剥皮。水沸后开始计时，煮十分钟立即关火，把鸡蛋镇冷水中，快速降温后，鸡蛋皮很容易剥下来。加醋，就是让蛋壳软化，便于剥皮。加盐，是为了让鸡蛋中的营养不被流失，盐是电解质，有利于抑制鸡蛋中蛋白质以及营养素融入水中流失掉。这样煮出来的鸡蛋很好吃，煮鸡蛋千万不要过度烹饪，否则蛋黄外部就会出现一些发青发灰的物质，那就是硫化物，也是致癌物质。所以，煮鸡蛋，看似简单，实际生活中大多数人不会煮鸡蛋。国家级西餐高级技师为你解答。

热心网友 时间：2022-02-27 05:12

煮出来的鸡蛋略带咸味，在水中放几勺盐，再放点茶叶，这是蛋清凝固，将鸡蛋的皮敲几条缝，蛋黄呈液态，俗称汤心蛋，还有茶叶的清香先把鸡蛋煮至6成熟

热心网友 时间：2022-02-27 09:50

煮鸡蛋比较合适的时间是水开后5-8分钟左右，煮鸡蛋的时间若太短的话，鸡蛋表面的致病菌，比如沙门氏菌可能没有被完全杀灭，被人体进食后容易造成细菌感染，特别对肠胃功能较弱的患者而言更不宜食用，然而鸡蛋煮的时间太长，煮老后可能会增加营养素的损失和脂肪的氧化，使其不能最大程度地保留鸡蛋中丰富的营养物质，为了保持营养、安全又美味，可以把鸡蛋煮到蛋黄柔软凝固的状态，这样营养素的损失小，脂肪氧化少，不会造成沙门氏菌食物中毒，也能充分享受煮鸡蛋的美妙口感。