立秋吃什么呢？

发布网友发布时间：2022-02-26 15:56

共3个回答

热心网友时间：2022-02-26 17:26

立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，即了解一下立秋养生食谱方面的知识。这样有利于补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

　　立秋食谱推荐

　　猪脊骨炖藕

　　这款料理具有益肾填髓，补充钙质，健脑强身的作用，适合立秋时节食用。

　　原料：猪脊骨1个，藕250克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。

　　制作：把猪脊骨洗净、剁碎，放沸水锅里焯一下，捞出。去藕节和表皮，洗净、切片，猪脊骨放在锅里，加水适量。用大火煮沸，撇掉浮沫，添加精盐、黄酒、葱段、生姜片，再用小火炖煮到肉离骨，捞出骨头、拆掉肉，捅出脊髓。把脊髓、藕片放在汤中炖熟，拣去葱、生姜，添加味精即可。

　　秋天果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较车富。人们选择食物的范围扩大了，但要注意平衡膳食。秋天气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天有时气温仍较高。

　　秋天除了多进食润燥的食物，同时还需多进行锻炼，即均衡饮食，运动积极，这是健康养生的首要原则。
节气养生格外重要，所以关注忆百养生，给自己的身体一份健康呵护吧

热心网友时间：2022-02-26 19:17

入伏的面条立秋的饺子啊

热心网友时间：2022-02-26 21:25

吃西瓜、吃饺子、吃桃等

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com