小米到底算不算粗粮？
发布网友
发布时间：2022-02-26 13:43
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懂视网
时间：2022-02-26 18:04
小米粥能减肥吗？
1.小米中所含的热量并不高，对减肥人群来说是比较符合的。
2.小米粥是粗粮食物，所以其成分中含有较多的纤维素，食用后可以促使胃肠蠕动，从而起到减肥的作用。
3.小米粥有健脾温胃，除湿的作用，所以小米粥可以帮助人体去除湿气，缓解湿气导致的肥胖。
4.小米粥的营养成分单一，减肥人群也不能以小米粥来替代主食，应该再搭配一些热量较低的食物来进行更好的减肥。
总结
1.小米粥热量并不高，符合减肥人群。
2.小米粥含纤维素，可以帮助减肥。
3.小米粥可以缓解湿气导致的肥胖。
4.小米粥营养单一，不可代替主食。
热心网友
时间：2022-02-26 15:12
小米算粗粮。
小米，原名：粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米。它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。其茎叶又是牲畜的优等饲料，它含粗蛋白质5-7%，超过一般牧草的含量1.5-2倍，而且纤维素少，质地较柔软，为骡、马所喜食；其谷糠又是猪、鸡的良好饲料。
主要功能
小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米具有美容功效 。
以上内容参考：百度百科-小米
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