最近我为什么老是做噩梦?-_-||

发布网友发布时间：2024-10-23 22:10

共1个回答

热心网友时间：2024-11-06 09:23

最简单的回答是：你这段时间接触了（或思考了）太多带有负面情绪的事情。

改善方法也很简单：

平时注意情绪调节，多接触开心的事，比如听音乐。

晚间可以泡泡脚，能舒缓神经。

临睡前喝杯牛奶，增加睡眠质量。

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