我已经把肌肉练到了极限,再也增长不了力量了,唉。

发布网友 发布时间：2024-10-23 12:44

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热心网友 时间：2024-10-24 05:47

其实扳手并非是比对方力气大就可以赢定的.当中得讲究一点点技巧.并不是你比对方力气大就一定可以赢的.(除非是真的大很多.)有其他的方面也有很大的影响的.第一:用力方面.你得把力气用在向自己方向.第二:手的长度关系,拌手的话手臂的长度会很有影响.对方比你的手长就一定是比较好用力的.
另外是你的运动数字,你每天800个俯卧撑,400下哑铃.500下臂力器.这数目有点问题.没事做的情况下这数字保持起来没问题.但你日后怎么都要去上班吧?另外你一整年都不会病一次?那些时候怎么办?完全停顿?(8小时的工作时间再加来回公司半小时的路程时间.你回家不用干其它事情?哪你还能每天抽大量的时间做运动?)
其实如果真有恒心每天保持运动的话大可以不必这个数字的.其实每天晚上在洗澡前做大概十来分钟的运动就可以了.这对强身健体已经足够.你别以为这习惯容易保持.其实越简单的事情就越需要意志.我为什么知道得比较清楚呢.因为我自己已经保持有这习惯十年以上了.来自：求助得到的回答

热心网友 时间：2024-10-24 05:48

傻练到这程度 居然没劳损没永久伤也算你厉害 听你的口气似乎对此还洋洋自得

我只能说 耐力上我比不上你 力量上我不练都比你强 无补剂简便饮食计划 练3个月就甩出你两条街 一年的功夫你这辈子都撵不上 肌肉不是这么来的 傻吃夯练要不得 健身先健脑

太晚了手机打字不便 建议你立刻停止所有训练 多吃多餐 不忌讳脂肪 蛋白质和碳水保量 每天最多做做柔韧性训练 养上一俩月 涵养肌肉弥补暗伤 先将体重提高到70再说

真要练方案很简单 为各种目标写过很多份了 复制一份丢你就是了 水平如何你看我等级和采纳率就知道 但若这么不管不顾上来就贴方案 肌肉力量未必出的来 练废了倒是十拿九稳

热心网友 时间：2024-10-24 05:48

你比较的方法有问题，你是60公斤级的，他是80公斤级的，没有可比性，他就是天天锻炼，他也掰不过120公斤级的人。跟自己比，就成，别横向比。如果非要横向比，你就比一比比你沉个十来斤的人，就成了。

热心网友 时间：2024-10-24 05:49

你那样只是耐力，而不是爆发力