...少睡几个小时才能基本保证一天的学习质量呢?各位大神学霸帮帮我吧...

发布网友发布时间：2024-10-23 07:05

共3个回答

热心网友时间：2024-10-24 14:29

每个人的睡眠时长不同，但是最好保证每天七八个小时的睡眠。

热心网友时间：2024-10-24 14:25

可以参考达芬奇的睡眠，不要求达到他的时间。
晚上1点前睡觉，早六点起。午休一定要睡。
上午过去一半、课间趴下睡五到十分钟其实效果很好，
下午也是中间睡十分钟。

热心网友时间：2024-10-24 14:22

7-8个小时，中午也要适当地休息

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