有“起床气”的人都是矫情在作祟吗?如何与与“起床气”的人相处?_百度...

发布网友 发布时间：2024-10-23 19:40

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热心网友 时间：2024-11-02 14:44

有“起床气”的人都是矫情在作祟吗

不是的，起床气是老百姓的通俗说法，这种病没有医学诊断名称。有朋友认为起床生气反映了这个人脾气不好，其实不是。生理上讲，在起床时，体温和血压开始上升，心率和呼吸频率加快，身体也处于缺水饥饿状态。

这些生理信号与愤怒、焦虑等非常接近。一有误会，脾气就来了。可以说，起床气是一种醒后的负面情绪和烦躁情绪，多发生在睡觉被打扰或睡眠质量差的人身上。女人比男人更容易起床气。睡觉，起床看似闭眼睁眼，实则大脑要完成复杂的程序转换:环境安全检查→潜意识切换→神经系统启动→四肢觉醒。

当潜意识收到“醒来”的指令时，会先检查周围环境是否安全，如果安全感足够，就会交给意识；意识逐渐控制大脑，切断梦境；其余的神经系统也开始工作，伸懒腰、揉眼睛、掀被子，四肢逐渐苏醒。

如果有人在耳边喋喋不休，或者每两分钟闹铃又响一次，不仅会打破起床的节奏，还会带来“不安全”的惊恐回忆，影响一整天的心情。

从表面上看，睡眠-觉醒的过程只是简单的闭眼和睁眼！但是，对于人体来说，是一个极其复杂的程序转换过程。在醒来的过程中，体温和血压都在上升，心率也在加快，呼吸频率也在加快。同时身体处于低血糖、脱水等虚弱不适状态。如果这个过程不是自然的节奏，就很容易出现起床气。那么如何和起床愤怒的人相处呢？

解决的办法就是——无视对起床生气的人！吊死她！别理她！她自己一会儿就会好的。如果你觉得她闷闷不乐的表情不好看，就不要去看。完全把她当空气就好了(因为我起床生气的时候，我希望别人把我当空气。不聊天不社交)。起床气咒解除后，一个正常的室友会回来的，不要让它影响你的心情~(为了起床气的孩子，和大家玩一场密码赛！我在努力克制，努力改正！)

热心网友 时间：2024-11-02 14:44

热心网友 时间：2024-11-02 14:43

热心网友 时间：2024-11-02 14:44