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1米8左右 14岁 50公斤左右 怎么才能灌篮?

发布网友 发布时间:2024-10-23 20:35

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-13 20:51

你现在条件很好,只要练一下弹跳就行了。
你要是想发展篮球,先不要急于想灌篮,先要提升技术和身体素质。
练弹跳,跳绳是很好的选择,弹跳后天可以锻炼的,贵在坚持,相信你一定会征服篮筐。

热心网友 时间:2024-11-13 20:53

呃,要你的弹跳足够好,因为想灌篮的话,你这个字不是很高,你可以每天尝试以下做弹跳方面的练习

热心网友 时间:2024-11-13 20:51

花样跳绳。。负重蹬地。主要是坚持。
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