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晨跑是空腹跑还是不要空腹?本人跑步主要是以减肥为目的。跑后多长时间...

发布网友 发布时间:2024-10-23 23:05

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4个回答

热心网友 时间:7分钟前

你好!空腹跑,因为空腹跑的话,你跑步需要能量,脂肪就转化为糖,糖就转化为ATP了,就可以消化脂肪了

热心网友 时间:5分钟前

喝杯水再跑,淡盐水最好,跑步半小时后或者一小时后进餐就可以

热心网友 时间:6分钟前

空腹

热心网友 时间:1分钟前

要吃点东西
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