晚上老做梦怎么调理

发布网友发布时间：2024-10-23 23:26

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热心网友时间：2024-10-24 01:50

晚上老做梦，主要与大脑紧张，神经焦虑，植物神经紊乱有关。首先可以吃药物治疗，可以吃谷维素片，具有调节植物神经的作用，对于改善做梦有一定的帮助。白天尽量少喝咖啡或者茶，避免富含咖啡因的饮料，否则容易引起大脑神经的兴奋，晚上容易出现做梦的情况。晚上睡觉之前可以喝杯酸奶或者热牛奶，都有缓解神经焦虑的作用。另外就是平时饮食上多吃滋阴安神的食物，可以喝银耳百合莲子粥，具有清心安神的作用。

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