真气运行法练习中遇到的问题

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:36

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热心网友 时间：2024-10-27 00:07

真气运行法也是百日筑基的之一，在《气功学》教材里里是有这套的。
1.首先每个人的体质不同，不同的人真气培养的速度也是不同的，如果一心追求丹田之气，追求快，反而失去了兴趣与练功的快乐。
2.既然坚持不了十分钟，那就坚持五分钟，只要下过努力，都是有回报的
3.气功强调三调，调身、调气、调心。调心是最后训练的，初练不可能达到万籁俱寂的境界，不然还用百日来筑基吗？
4.建议你先练动功，把身体练得强壮了，再练呼吸吐纳，会事半功倍。由外到内的不容易出岔子，因为身体强壮，经脉就顺畅，即使出了岔子也容易挽回。静功好比一条小渠，你要时刻注意灌入的水，而因为渠小，所以容易外溢，即走火入魔。动功好比挖出了条运河，稍加意念就能让水流得平稳。
5.如果你在接受治疗，那就停止练功，身体不佳，好比你的小渠布满了淤泥，练歪了会加重病情，导致经脉气血错乱。
6.气功这东西，每个人的感觉都是不同的，最可能出现的就是麻、痒、热、冷感，嗅觉上的怪异其次，味觉上的最少（除非脾胃虚弱会甜，肝胆实证会苦）这些都是无所谓的，重要的是你要放任这些感觉，老子说：“飘风不终朝，骤雨不终日”一般的风不可能刮一个早上，雨也不可能下一个白天。这些感觉怎么来，就让他们怎么去，不必担心它们，此皆虚相。不刻意追求。也不要担心受怕，思虑过多。
7.既然你身体欠佳，也不必太执着于这个，因为这个是要意守心窝，循序渐进到丹田的。不要管什么丹田心窝，先练习调身，比如打坐，从不盘腿，到渐渐单盘，同时调息，只数呼吸就行了，只要你能把这些练熟了，意守是水到渠成的。如果是卧式，那就听自己呼吸或数自己呼吸，尽量放松自己。
8.练功是慢功夫，像现在这样纷纷扰扰的世界，要入门也起码要一两年。重要的是心境，心境不高，再好，你急于求成，将会一事无成！建议你坚持一个礼拜：杜绝耳目视听的欢愉，吃粗茶淡饭。心澄澈了，万事都会很明朗清晰。

有一句话：气功就是要做到“只顾攀登，不问山高”。要懂你自己练气功究竟是为了什么。

静功对心境有很高的要求，我还是建议你练习动功，由外而内，外强内壮后再练习静功。推荐练习八段锦、易筋经。久练个两三年也会有气感产生，而且对意守等等要求不高，重要的是坚持，想要十几天就看到效果是不可能的。

热心网友 时间：2024-10-27 00:09

这十分钟也有效。这是基础。

浊气不知是什么回事。

灌肠不会漏掉气，因为气不是一般的空气。

热心网友 时间：2024-10-27 00:11

才一个礼拜就这么牛啦？还会闻到一股浊气，气存于意，怎么会跑掉!!