小腿骨折肌肉萎缩怎么锻炼

发布网友发布时间：2024-10-23 21:05

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热心网友时间：2024-10-30 23:26

小腿骨折，出现肌肉萎缩，可以通过以下几种方法进行锻炼：
第一、在骨折发生六周之内，由于骨折端不稳定，主要以小腿三头肌静力性收缩、舒张训练为主，每日完成500-1000次，可以促进肌肉恢复，并预防小腿深静脉血栓形成。
第二、骨折发生六周以后，此时骨折端已经相对稳定，不容易发生移位，可以通过弹力带或沙袋适度增加抗阻力训练，以增强小腿肌肉的力量。
第三、骨折完全愈合后，可以进行提踵训练，或者使用弹力带增加阻力来进行锻炼，能够使小腿肌肉完全恢复至伤前的水平。
通过以上三个阶段的不同训练，可以使病人的小腿肌肉恢复正常。

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