...抽烟,一天不顺心能抽三包烟,有什么办法能让我戒掉吗

发布网友 发布时间：2024-10-23 21:53

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热心网友 时间：2024-10-26 04:24

戒烟是靠自制力的，多想想吸烟以后的肺，吸烟也会影响精子质量，弄不好以后胎儿畸形
，以下是帮助你戒烟的方法：

多吃新鲜的蔬菜,水果,多喝水,适当的运动出汗.另外,据科学家研究发现,人们吸烟的另一个原因,是嘴里总想叼点东西或咀嚼东西,否则,嘴就向大脑报告说自己很闲,快闲出屁来了,所以才会抽烟,因此,建议弄点禁嚼的小食品,经常吃吃,譬如口香糖槟榔之类的。

　　六神丸、鲜槟榔助你戒烟
　　吸烟对人体健康的危害，早已众人皆知，不但害已无穷，而且损人不浅。特别是到了炎热的夏季，在开着空调的室内吸烟，更是祸患连绵。尽管有相当一些瘾君子做过无数次努力，但终因戒烟不得法，验之无良方而苦恼至今。不过您别着急，现有专家传授秘方二则，经无数次验证，其疗效确实不凡。现介绍如下：

　　1、取一粒中成药"六神丸"，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在手腕部的甜味穴上，每天按压几次，七日一换，二手可轮流贴压。

　　取穴方法：翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是甜味穴。

　　2、取新鲜槟榔一枚，用钢针在果上扎无数个小孔，然后浸泡在淡盐水中，三日后可用。用时取出(想吸烟时)含在口中吸几口果中的盐水汁，连用七日，即可戒烟。其效果是：再吸烟时就有恶心的感觉为止。

　　吸烟者应常饮绿茶

　　公众早已认知：吸烟易发肺癌。为了防癌及抗癌，劝君常饮绿茶。

　　据科学分析：在每百克绿茶中含有蛋氨酸253毫克、食用纤维14.8克、钾332毫克、铜 1.57毫克、锌4.24微克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克、VF15.2毫克、VB10.3毫克。

　　微量元素锌与体内酶的活性及新陈代谢功能有关联；胡萝卜素具有抑制癌细胞生成及 生长的功用；镁及硒等微量元素对心肌功能及防止氧化物对细胞膜的损害颇为重要。

　　最近，据国外医刊报道的SHI等的科研成果：去咖啡因的绿花在试管中能抑制由潜在的 烟草特异性致癌原引起的致癌作用的早期变化。

　　在试管中，去咖啡因绿茶能强而有力地抑制特异性致癌原的氧化和由特异性致癌原引 起的脱氧核糖核酸的甲基化。对注射特异性致癌原的小鼠用去咖啡因绿茶抽提物进 行预防性乍得可使肿瘤的增殖性降至＜56%，患肺腺癌的小鼠减至＜20%；当注射特 异性致癌原之后5周，再开始用绿茶治疗仍可降低肿瘤的增殖性。

　　茶叶不仅可清热、利尿，提神醒脑，尚为嗜烟者防癌和抗癌的优良饮品。

热心网友 时间：2024-10-26 04:19

用过滤嘴吸烟

热心网友 时间：2024-10-26 04:19

有，但你不会去做！
因为你习惯了这种生活，让你突然改变，比让你戒烟还难！！
方法就是去找事情做，全身心的投入到里面去！可以是一份工作很忙很累很辛苦的那种，
也可以是一份爱情，一个让你非常喜欢的人，愿意为了她做任何事，包括戒烟，，
对你来说这些办法比戒烟还难，
所以既然想戒烟了，那就尝试着硬戒烟，逼着自己不去抽，看看能坚持多久?

热心网友 时间：2024-10-26 04:23

试下电子烟

热心网友 时间：2024-10-26 04:22

其实你已经知道你问题的根本了，就是烦心，只要让自己生活过得充实，有意义，就不会那么容易烦心了。你可以根据自己的兴趣去找个目标好好努力。第二，你现在肯定有点上瘾了的，你需要做的就是当你想抽烟的时候要用另一种方式来替代它，比如跑步，打球等一些健康的运动。希望有帮到你