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多吃什么能预防糖尿病

发布网友 发布时间:2024-10-16 14:06

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热心网友 时间:2024-10-16 15:09

预防糖尿病重点不在于多吃什么,而在于选择怎么吃、少吃什么。比如,尽量少吃高热量的食物,少吃油炸、煎炸、烧烤的食物,少吃甜食,少吃油腻的食物、动物的肉汤。多吃绿叶蔬菜,多吃粗粮,平时要注意运动,避免肥胖,这些方法都可以预防糖尿病。
糖尿病一般是在遗传因素和环境因素共同作用下产生的。遗传因素是人为所不能改变的。环境因素比如说高热量饮食、肥胖、运动不足、生活不规律等等。
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