荠菜包子如何制作营养又好吃?

发布网友 发布时间：2024-10-24 11:13

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热心网友 时间：2024-11-01 19:12

荠菜包子是一种非常受欢迎的中式点心，它结合了鲜美的荠菜和松软的面团，不仅美味可口，而且营养价值高。以下是制作营养又好吃的荠菜包子的详细步骤：
材料准备：
高筋面粉：500克
酵母粉：5克
温水：适量
荠菜：500克
猪肉馅：300克（可根据个人口味选择瘦肉或带一些肥肉的肉馅）
姜末：适量
葱花：适量
生抽：适量
老抽：少许（用于调色）
盐：适量
白胡椒粉：适量
香油：适量
鸡精或味精：少许（可选）
面团制作：
将高筋面粉和酵母粉混合均匀。
慢慢加入温水，边加边揉，直到面团光滑不粘手。
将面团盖上湿布或保鲜膜，放在温暖处发酵至少1小时，直到面团体积膨胀到原来的两倍大。
馅料制作：
荠菜提前洗净，焯水去除草腥味，然后捞出沥干水分，切碎备用。
猪肉馅中加入姜末、葱花、生抽、老抽、盐、白胡椒粉和香油，搅拌均匀至上劲。
将切碎的荠菜加入肉馅中，继续搅拌均匀，可以加入少许鸡精或味精提鲜。
包子制作：
发酵好的面团取出，排气后分割成小剂子，每个剂子约30-40克。
取一个剂子，用擀面杖擀成中间厚边缘薄的圆皮。
放入适量的荠菜肉馅，然后将面皮的边缘往中间捏合，捏紧封口。
所有包子都包好后，放在蒸锅里，盖上锅盖，再次醒发15-20分钟。
蒸制：
大火将水烧开后，将醒发好的包子放入蒸锅。
保持大火蒸15分钟左右，蒸制时间根据包子的大小和蒸锅的火力进行适当调整。
蒸好后，熄火，稍微等待几分钟再开盖，以防包子因温差过大而塌陷。
注意事项：
发酵温度最好保持在25-28℃，过高或过低都会影响发酵效果。
荠菜焯水时不宜过久，以免营养流失。
馅料的调味可以根据个人口味进行调整，但要保证足够入味。
包子封口要捏紧，防止蒸制过程中馅料外溢。
蒸包子时，锅内水开后再计时，以确保包子充分蒸熟。
按照以上步骤，你可以制作出既营养又美味的荠菜包子。这种包子不仅口感丰富，而且营养均衡，是早餐或下午茶的好选择。