搜索

...进食1500卡路里,一天消耗500卡路里能起到减肥的效果吗?我要减肥那...

发布网友 发布时间:2024-10-24 06:58

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-01 03:37

减肥不是这么看的,这只是理论上的加减法,实际情况复杂得多。饮食上保证1200到1500大卡的量,,每天运动40分钟到一小时,有氧运动,之后拉伸按摩,长期坚持,就会有效果。不能急于求成。

热心网友 时间:2024-11-01 03:35

自身内部还是会有一些消耗,不会因为你吃了多少的热量就全部化作脂肪~~部分的热量在你无形中的运动就被消耗掉啦~不用这么担心~~
如果想要减肥,500卡的消耗,恐怕是不够的。运动减肥的话,我推荐跳绳!每天2000下,两个月差不多8斤左右(当然斤数也因人而异)。还有就是要配合少吃。。
祝你成功!
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
Top