...了,现在已经160了,有什么办法可以减肥?最好不要剧烈的运动的办_百...

发布网友发布时间：2024-10-24 04:56

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 15:03

戒食高脂肪高热量食品,每天坚持锻炼身体一小时.保君年轻苗条

热心网友时间：2024-10-24 15:01

慢跑是最可以减掉脂肪的但要坚持40分钟后才可以大量的消耗脂肪跳绳也是不错的运动不受天气跟场地最重要的是坚持

热心网友时间：2024-10-24 15:07

节食加运动

热心网友时间：2024-10-24 15:04

合理饮食，坚持每天锻炼身体

热心网友时间：2024-10-24 15:03

不要喝太多碳酸饮料，卡路里，脂肪，蛋白质含量太高的也少吃一点。不要吃减肥药，它只会让你腹泻。不要盲目节食，会的厌食症的。运动的话，跑跑步，可以燃烧脂肪！

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