坐月子哺乳便秘怎么办

发布网友发布时间：2024-10-24 14:32

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热心网友时间：2024-11-07 00:15

坐月子哺乳期如果出现便秘情况，先看一下便秘严重程度，如果便秘严重，有腹部不适情况，可以外用药来对症调理，如果便秘不是很严重，可以通过食疗、运动、按摩来对症调理。坐月子期间胃肠道蠕动功能慢，这个时候没有适当的活动，饮食上还会大鱼大肉过于进补，一般会出现便秘情况。在坐月子期间一定要定时养成排便习惯，即便没有便意每天要定时排便，每天早上一杯温开水，多吃粗纤维的食物，对于便秘有改善，可以喝蜂蜜水，多吃香蕉等食物润肠通便。坐月子期间如果出现便秘，可以适当的活动，做腹部顺时针按摩，看一下能否缓解。

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