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刚刚体检出甘油三酯增高,应该如何饮食和锻炼才能降低?

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:49

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热心网友 时间:2024-11-07 21:22

先保持素食一个月,进行初期有氧训练为主,力量训练为辅的运动。1个月之后,身体的适应性加强了之后,制定健身计划,有针对性锻炼,降低体脂比,防止复胖。
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