一日三餐,每天都严格的按照固定的时间吃,好吗?

发布网友 发布时间：2024-10-24 09:37

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共6个回答

热心网友 时间：18小时前

如果你是一般上班族或学生，最好还是一日3餐啦。
对于每天都在减肥和体育运动的人群来说，少吃多餐为宜。。几个水果，一个鸡蛋就能算一餐了。。一点蔬菜，一碗粥，也能算一餐。。。早餐和运动后的一餐最为重要。是一天多餐人的关键。。营养一定要到位。。

热心网友 时间：18小时前

上午和中午需进餐，下午餐可以省掉，或以清淡的汤代替，有时候，两餐比三餐对身体更有益，如果从事体力消耗较大的活，就一日三餐，但必须保证8分饱，最好可以每月挑一两日不进主食，仅进清汤来清肠

热心网友 时间：18小时前

如果减肥的话 少吃多餐应该效果不错的 因为原来一个朋友就是这样减肥成功的 如果不减肥 定点吃三餐补充足够的营养成分是最重要的哦

热心网友 时间：18小时前

每餐都要按时吃
吃7成饱就可以了

热心网友 时间：18小时前

还是一日三餐按规律好

热心网友 时间：18小时前

当然是好了

热心网友 时间：18小时前

如果你是一般上班族或学生，最好还是一日3餐啦。
对于每天都在减肥和体育运动的人群来说，少吃多餐为宜。。几个水果，一个鸡蛋就能算一餐了。。一点蔬菜，一碗粥，也能算一餐。。。早餐和运动后的一餐最为重要。是一天多餐人的关键。。营养一定要到位。。

热心网友 时间：18小时前

上午和中午需进餐，下午餐可以省掉，或以清淡的汤代替，有时候，两餐比三餐对身体更有益，如果从事体力消耗较大的活，就一日三餐，但必须保证8分饱，最好可以每月挑一两日不进主食，仅进清汤来清肠

热心网友 时间：18小时前

如果减肥的话 少吃多餐应该效果不错的 因为原来一个朋友就是这样减肥成功的 如果不减肥 定点吃三餐补充足够的营养成分是最重要的哦

热心网友 时间：18小时前

每餐都要按时吃
吃7成饱就可以了

热心网友 时间：18小时前

还是一日三餐按规律好

热心网友 时间：18小时前

当然是好了