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做HIIT能改变精气神吗?

发布网友 发布时间:2024-10-22 21:27

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3个回答

热心网友 时间:7分钟前

我觉得还是有用的,HIIT训练的是心肺功能,也就是一般说的运动能力,同时减脂,不增肌。我已经练了将近一年了,感觉是精力充沛且睡眠好,至少有助于提升精气神吧

热心网友 时间:3分钟前

少撸,多运动,多去社交场合

热心网友 时间:4分钟前

当然可以。
高强度间歇无氧运动。
能够很好的提高身体素质。
让整个人体力充沛,有精神。
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