...但是看起来不够方形,感觉聚在一起偏圆,这要怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-22 20:46

共5个回答

热心网友时间：9分钟前

分上中下适当的调整臂的位置前后不同角度的

热心网友时间：4分钟前

再做做仰卧起坐或蹲起就会好点，要互相结合，不要单一

热心网友时间：4分钟前

建议你练引体向上，这个很有效

热心网友时间：4分钟前

练胸肌分为上中下三个部位，中缝，还有轮廓，俯卧撑只能有点胸肌而已，好的胸肌上中下都合适，轮廓也好的，并且中缝饱满的！！胸肌自然好看，如果说你做几个俯卧撑就能和健身房的健身器材效果一样，那健身房不是要倒闭了

热心网友时间：5分钟前

2、俯卧撑和哑铃平举坚持几个月就有效果了坚持很重要祝您成功!
3、徒手锻炼胸肌的方法：双手在胸前合十,如同拜佛,双掌根用力相抵,2秒钟左右放松；重复8-12次.休息1分钟,然后再做2组. 这是十分有效的雕刻胸肌中缝的方法,闲暇时可以试一试.

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